Volare

Vas a poder disfrutar de todas las instalaciones, rinconcitos y espacios de la finca, durmiendo en habitación compartida.

No necesitas traer nada: por supuesto ni sábanas ni toallas, ni esterilla, ni zafu, ni mantita… sólo tu ropa para la práctica, unas chanclas para la ducha y cualquier otra cosa que necesites para tu confort personal.

Recuerda, si tienes el sueño leve, traer tapones y antifaz.

La propuesta es ovo-lacto-vegetariana y antiinflamatoria. Pero si tienes necesidades alimenticias específicas, por supuesto sólo tienes que hacérnoslo saber.

La cocina es una de mis grandes pasiones. El buen comer, algo que comparto con mis colaboradoras, que estarán preparando nuestras recetas.

Especialmente a raíz de la fructífera pandemia, hice varias formaciones y estudio habitualmente sobre nutrición y paladear, así es que la propuesta culinaria que os hacemos tiene el objetivo de ser la base y cimiento de nuestra estabilidad física. Enraizarnos sin pesadez. Permitiéndonos seguir el ritmo del Cambio.

Desde el disfrute.

Es importante que llegues a este encuentro lo más descansada, clara y enfocada posible; así es que te recomendamos encarecidamente que limpies tu dieta tanto como te sea posible durante la semana del encuentro: prescindiendo de ultraprocesados, estimulantes y sobre todo, alcohol. Si puedes reducir la ingesta de proteína animal, pero aumentar la de tubérculos y raíces, semillas y proteína vegetal, estupendo. Si puedes reducir lácteos y harina refinada, mejor que mejor.

Esto son sólo sugerencias para evitar especialmente inflamación, embotamiento y mucosidad. Nada obligatorio.

Vente bellamente cómoda, o cómodamente bella, como prefieras. No hace falta que traigas nada en concreto, pero sí que tengas en cuenta que para las prácticas de yoga aéreo es mejor que uses mallas ajustadas, pero que tampoco resbalen demasiado porque entonces se te pueden dificultar algunos apoyos.

Sí me gustaría pedirte un par de cosas:

• Evita traer ropas de colores estridentes, muy saturadas de color o fluorescentes.
• ¡Tráete bikini o bañador!!!

Si no tienes vehículo te vamos a buscar a la estación de tren o aeropuerto, siempre y cuando llegues con un par de horas de antelación a la hora de inicio de nuestro encuentro. La casa está a 35 minutos de la estación del tren de Alicante, a 20 de la de Elche y a 20 del aeropuerto. Calculad con margen las horas de vuestros transportes.

Pero si vienes en coche o taxi, Cal Roig es de muy fácil y diverso acceso. Sólo tienes que buscar Cal Roig Yoga en Google Maps y el pin te traerá hasta aquí.

Puedes acceder desde la Nacional 340 si vienes desde Alicante, o bien a través de la A70, especialmente si llegas desde Murcia. Si vienes desde Elche evita la nacional, porque el giro a la izquierda está prohibido y es mejor que uses la CV85 Vía Parque.